Een trap oprennen en hijgend boven komen.. Even met de kinderen spelen en hijgend op moeten geven..?

Praktijkvoorbeelden die iedereen kent. Plotseling besef je dat het toch niet zo florissant is gesteld met je ‘conditie’.

Wat is een Personal Trainer?

De Personal Trainer gaat doelgericht te werk om in een realistische periode en met een op maat gemaakt programma de gewenste vooruitgang te behalen. Het is statistisch bewezen dat er een hoger rendement gehaald kan worden met een persoonlijke begeleiding tijdens het trainen.

Waarom Personal Training?

"Personal training niet langer luxe maar noodzaak"

We hechten veel waarde aan onze gezondheid en kunnen hier zelf heel veel invloed op uitoefenen. Steeds vaker bereiken ons via de media berichten over de ernstige gevolgen van een ongezonde leefstijl. Wanneer we als voorbeeld overgewicht nemen is dit een ernstig probleem dat ook in Nederland bijna niet meer te overzien is. Nederland gaat hier dan ook in een rap tempo landen als Engeland en Amerika achterna.

Gezonde voeding en sporten zijn de belangrijkste factoren welke bijdragen aan onze gezondheid. Maar sporten is alleen gezond mits het op een verantwoorde en veilige manier gebeurt. En wat is nou precies gezonde voeding?

Met Personal Training wordt de behoefte van de klant uitgediept en samen met de klant een trainingsprogramma op maat gemaakt. De Personal Trainer geeft de klant de juiste handvatten om zijn/haar doelstelling te bereiken.

Waar trainen met je Personal Trainer?

Het bewegen in de eigen omgeving blijkt een functionele manier om de conditie te verbeteren. Door het trainen op uw persoonlijke trainingsapparatuur of in de eigen woonomgeving verliest u geen kostbare tijd en het werken met een persoonlijke trainer geeft naast de professionele begeleiding ook de noodzakelijke 'stok achter de deur'.

Personal Training en afvallen

De juiste trainingsvorm en een verantwoord eetpatroon helpt u de nodige kilo's af te vallen.

Met de professionele begeleiding, een uitgebalanceerd trainingsprogramma en een dosis doorzettingsvermogen is het ook voor u mogelijk uw (reële) streefgewicht te behalen.

Veilig trainen met de Personal Trainer

Veel mensen weten niet hoe ze bepaalde oefeningen veilig moeten uitvoeren, waardoor ze vrij snel ernstige blessures op kunnen lopen. De Personal Trainer is de expert, die u de uitleg kan geven hoe de oefeningen op de juiste manier uitgevoerd moeten worden. Hierdoor wordt de fysieke grens opgezocht  zonder dat er blessures ontstaan.

Gezondheid

Gezondheid is helaas nog geen algemeen goed! Daar kunt u wel hard aan werken. Door middel van sportieve training kunt u uw gezondheid prima op peil houden en zelfs verbeteren. Naast het sporten is het uiteraard van belang dat u gezond eet en leeft. Daarbij hoort voldoende rust en ontspanning, gevarieerd en matig eten en uiteraard.. bewegen. Wat is er nu mooier dan ontspanning door inspanning.

Wat kost een personal trainer?

Het beginpunt is een intakegesprek. Hierbij wordt er gewogen en gemeten. De personal trainer zal een op maat gemaakt programma voor u opstellen, afhankelijk van het doel. Dit intakegesprek kost €50,-. Dit gesprek vindt altijd plaats met 1 persoon. Daarna volgen er trainingssessies met de personal trainer. Hoe vaak die plaats gaan vinden is ook weer afhankelijk van het vastgestelde doel.

De prijzen voor deze trainingsessies zijn:

1 persoon                      € 35,=  

2 personen                    € 45,= 

3 of 4 personen              € 55,=

Deze bedragen zijn per uur. Als u bijvoorbeeld met een of meerdere vriend(inn)en wil trainen kan het bedrag met 2, 3 of 4 betaald worden. Met z’n tweeën betaal je dus elk € 22,50.

U kunt ook kiezen voor een pakket van 10 keer:

1 persoon                      € 325,=

2 personen                    € 425,=

3 of 4 personen              € 525,=

Gelijk gemotiveerd? Neem contact op!