Laatst bijgewerkt op 15 juli 2019
Met deze 7 snelle tips zal je er jong en stralend uit zien!
- Drink water – maar liefst 60% van ons lichaam bestaat uit water. Je lichaam heeft dus écht water nodig! Je lichaam droogt 's nachts uit, daardoor kun je het best 's morgens met een groot glas water beginnen en gedurende de dag 8 glazen water. Voor een mooie huid is een goede hydratering van binnenuit essentieel.
- Wisseldouches – voor een goede doorbloeding van de huid kun je wisseldouches nemen. Draai die kraan eens helemaal naar de blauwe kant en laat die koude stralen op je huid komen, heerlijk!
- Eet noten – paranoten bevatten veel selenium, goed voor de elasticiteit van je huid, combineer met walnoten, rijk aan Omega-3 en Macadamia's die rijk zijn aan enkelvoudige onverzadigde vetzuren en die kunnen helpen je huid te herstellen. Neem dagelijks een handje van deze mix om te profiteren van de voordelen.
- Slaap meer – tijdens het slapen regenereert het lichaam. Als we slapen gaat het lichaam ontgiften en herstellen. Slapen helpt ook goed tegen stress.
- Eet meer groente – de huid heeft echt voordeel van groenten met betacaroteen zoals worteltjes, pompoen, boerenkool en spinazie. Betacaroteen is een provitamine, het lichaam kan daaruit zelf vitamine A maken en daar is de huid gek op.
- Verminder stress – stress beïnvloedt het hele lichaam, maar zeker ook de huid. Verminder stress door te ontspannen: een boek lezen, wandelen, yoga, meditatie of meer slapen.
- Doe elke dag Gezichtsfitness – gezichtsfitness traint de spieren in het gezicht. Hierdoor zal je gezicht in vorm blijven en minder rimpelig worden. Je gezicht blijft jong en wordt stralend.
Vind jij deze tips waardevol? Begin dan met 1 tip, doe dit een week lang en ga vervolgens naar de volgende tip. Doe er steeds één bij, net zolang tot je alle tips in je leefstijl hebt verwerkt.
Bestrijd je Rimpels.
Blijf er zo lang mogelijk jong en stralend uitzien met deze vijf eenvoudige principes.
Laat je me weten welke tip je het meest waardevol vindt?
Bestrijd je Rimpels.
Blijf er zo lang mogelijk jong en stralend uitzien met deze vijf eenvoudige principes.
Je kunt bij mij een mooie fotokaart bestellen voor maar € 7,95! Hier staan de Gezichtsfitness oefeningen op die je dagelijks kunt doen.
