Menu Sluiten

Gezond verstand

Laatst bijgewerkt op 15 juli 2019

Het ene wetenschappelijk onderzoek over voeding of leefstijl heeft nog niet in de krant gestaan of het andere verschijnt al. Soms zelfs op dezelfde dag. Vaak worden er dan extreme uitspraken gedaan om zo meer aandacht te krijgen voor het onderzoek.

Vorige week was er in het nieuws dat het niet uitmaakt of je overgewicht hebt voor je levensduur, terwijl enkele weken daarvoor werd gezegd dat overgewicht je leven zou verkorten.

[elementor-template id="2637"]

Diëten

Het ene dieet vraagt je de koolhydraten te schrappen, het andere dieet zegt geen vet en het derde dieet zegt alleen maar eiwit! De vraag is hierbij of het wel zo gezond voor je is en hou je het de rest van je leven vol?

Gezond verstand

Je kunt natuurlijk ook zelf bedenken dat een flinke wandeling maken beter voor je is dan met een zak chips op de bank naar de Olympische Spelen kijken.

Of zelf een maaltijd met veel verse groenten klaarmaken beter voor je is dan een kant- en klare maaltijd waar nauwelijks groenten, maar wel veel zout en verzadigd vet in zit.

Wat zou beter voor je zijn? Naar de Mac Donalds of naar een saladebar?

Deze vragen kunnen we gemakkelijk zelf beantwoorden door ons gezond verstand te gebruiken, daar hebben we helemaal geen wetenschappers of goeroes voor nodig, toch?

[elementor-template id="2637"]

Heb jij hulp nodig bij een gezond en normaal eet- en leefpatroon, 100% goeroe vrij? Dan kun je gemakkelijk mijn hulp inschakelen als gewichtsconsulent.

Interessant artikel?

Ik zou het geweldig vinden als je dit deelt. Ook een reactie stel ik heel erg op prijs. Ik probeer altijd dezelfde dag nog te reageren!

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

14 − 10 =