Afgelopen week mocht ik plotseling een Workshop Gezichtsfitness geven voor 14 mannen en 3 vrouwen van een bouwbedrijf. Op maandag kreeg ik de opdracht en…
Wat doe jij als je een slechte dag hebt? Weet je dat het eigenlijk niet bestaat: een hele dag die helemaal slecht is. Jij bent…
We kennen allemaal het woord, maar wat wordt er eigenlijk mee bedoeld? Hoe langer ik erover nadenk, hoe gekker het klinkt. Woordenboeken geven als betekenis…
Ik hou van mezelf, ik hou van mezelf, ik hou van mezelf! Met meer zelfliefde maak je niet alleen je eigen leven leuker. Je bouwt…
Zeven jaar hebben we veel weekenden genoten van zon, zee, natuur en vrijheid. En nu hebben we onze stacaravan in Rockanje verkocht. Dit weekend was het…
Altijd als ik deze zin zie, denk ik weer terug aan de tijd toen ik bij de sportschool werkte. Ik werkte er al 7 jaar…
Op 4 november 1973 was het de eerste autoloze zondag in Nederland (video). Op dat moment lag ik in het W.A. Scholten Kinderziekenhuis in Haren…
Vrouwen reageren anders op stress en spanning dan mannen. Dit heeft te maken met het verschil in hormoonhuishouding. Vrouwen hebben vaak het gevoel harder te…
Bewegen is dé effectiefste anti-verouderingspil die ooit is uitgevonden. Je huid wordt er jong en stralend van en je krijgt er een goed gevoel van.…
Continu kritisch naar jezelf kijken, levert een hoop stress op. Van wat milder zijn, word je gelukkiger. En het is ook nog eens gezond. Maar…