Menu Sluiten

Staan

Laatst bijgewerkt op 15 juli 2019

Misschien denk je, wat is dat nou voor rare titel? Ik ga het uitleggen.
Ik las in de Telegraaf een artikel over Bert Woldring uit Groningen, begonnen als een wonderkind en nu runt hij een bedrijf met 40 medewerkers op z’n 31e. Het is ook mijn geboortegrond, dus dan ben ik meteen al geïnteresseerd in zo’n man.

Interview

Wat mij vooral intrigeerde was het laatste stukje van het interview: “We vergaderen hier dan ook vaak staand. Dan gaat alles opeens wonderbaarlijk veel vlotter. Echt, je wilt niet weten hoeveel tijd we daarmee besparen.”

[elementor-template id="2637"]

Staand vergaderen

Nou, eigenlijk wil ik dat wel weten! Wat een goed idee. Staand vergaderen! Dat zouden meer bedrijven moeten doen. Zoals we inmiddels allemaal wel weten is zitten ‘het nieuwe roken’. Wil je nu als werkgever iets voor je werknemers doen qua gezondheid? Ga dan staand vergaderen!

Uit onderzoek blijkt onder andere dat staand vergaderen 34% sneller gaat dan zittend vergaderen.

Zitten

Zitten is levensgevaarlijk en het maakt ons doodongelukkig. Het vergroot de kans op onder andere darmkanker en diabetes, het verslecht de doorbloeding in ons brein (waar we moe en onproductief van worden), we krijgen er stress van, het veroorzaakt depressies en is in het algemeen slecht voor onze fysieke toestand. Daar staat inderdaad niets goeds tussen.

De bovenbeenspieren zijn de grootste spieren van je lichaam. Als je die niet gebruikt, voer je de suikers en vetten in je bloed minder snel af naar je spieren. Als je staat, gebruik je de bovenbeenspieren wel: alleen al om gewoon stil te staan moet je ze gebruiken.

Langer leven

Volgens onderzoek leven mensen die 2-5 uur per dag staan 10% langer dan mensen die minder dan 2 uur staan. Sta je 5-8 uur, dan heb je zelfs 15% meer kans op een langer leven en meer dan 8 uur levert je zelfs 24% meer leven op.

Conclusie

Conclusie van dit verhaal is dat staan veel beter is dan zitten. Probeer dus meer te staan en minder te zitten. Ook in je werk moet dit mogelijk zijn, ga lopend bellen, staand vergaderen, loop wat vaker voor een glas water en ga zo maar door. De voordelen voor je gezondheid zijn veel!

Leefstijl

Wil jij nog meer weten over een gezonde leefstijl? Stuur me een mail op petry@superstralend.nl en we gaan samen kijken wat de mogelijkheden voor jou zijn.

[elementor-template id="2637"]

Vind je dit een leuke en interessante blog? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief. Je bent dan altijd op de hoogte van alle leuke activiteiten van SuperStralend. Binnenkort komen er vlogs, een gratis Ebook en een gratis minifacelift. Dit wil je niet missen! De eerste video’s zijn al te vinden op mijn facebookpagina.

Ik vind het erg leuk als je reageert op mijn blog. Ik probeer altijd zo snel mogelijk te reageren. Ook mag je mijn blog delen op sociale media.

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

negentien − 19 =