Hoe kan het toch dat we steeds dikker worden met z’n allen in Nederland? 50 procent van de twintigplussers in Nederlanders kampen met overgewicht. Begin…
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen…
Vandaag, maandag 19 februari 2018, scheur ik het blaadje af van de scheurkalender van “Voor Positiviteit”. Wat staat er? Over problemen praten is voor velen…
Als wij vrouwen aan sporten denken, dan zijn we al blij als we een paar keer in de week gaan lopen, fietsen of zwemmen. Maar……
Altijd als ik deze zin zie, denk ik weer terug aan de tijd toen ik bij de sportschool werkte. Ik werkte er al 7 jaar…
Vrouwen reageren anders op stress en spanning dan mannen. Dit heeft te maken met het verschil in hormoonhuishouding. Vrouwen hebben vaak het gevoel harder te…
Bewegen is dé effectiefste anti-verouderingspil die ooit is uitgevonden. Je huid wordt er jong en stralend van en je krijgt er een goed gevoel van.…
Wanneer je een langere periode onder stress staat, kan dat invloed hebben op je cholesterolniveau, bloeddruk en hartproblemen. In de drukte van het alledaagse leven…